健康

こんにちは、一人暮らしの皆さん。今日は、健康維持と簡単な食事の両立について、お話しします。「バランスの良い食事」と聞くと、毎日の調理が大変そうに感じますよね。でも、実は冷凍食品を上手に活用することで、健康的な食生活を送ることができるんです。...

40代にもなると少しづつ、新聞の文字などが読みづらくなってきますよね。しかし、何となく老眼鏡は年寄りくさいと・・・ためらってました。 はじめに 老眼鏡は単なる視力補助具ではなく、ファッションアイテムでもあります。複数の老眼鏡を持つことで、T...

私は、50代のメタボです。1日３杯は、コーヒータイムを楽しんでいます。最近の健康診断では血圧も高く、特定保健指導の対象になってしまいました。しかし、今のところ糖尿病や他の疾患はなく、薬は飲んでおりません。その要因は、毎日欠かさずコーヒーを飲...

先日の健康診断にて特定健康指導の対象者となってしまいました。いわゆるメタボです。体重も過去最高を記録しました（笑）。いわゆる信楽焼の狸さん状態です。運動不足とカロリーオーバーな食事が原因です。保健指導士さんから内臓脂肪削減計画を要求されまし...